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오늘은 레몬의 효능에 대해 알아볼까 해요~ 레몬은 90%가 수분으로 이루어져 있으며 100g당 30kcal이라고 해요 특히 레몬은 비타민, 무기질, 인, 식이섬유가 풍부하다고 하는데요~ 항산화 성분인 리미노이드가 풍부해서 활성산소 및 노화의 억제에 도움이 된다고 합니다 또 혈액 순환 개선 및 면역력에도 도움이 된다고 해서 해독제품으로 많이 애용되고 있다고 해요 레몬 디톡스 다이어트라고 해서 레몬, 물, 메이플 시럽만 먹는 식이요법이 유행한 적도 있었다고 해요 보통 1주일간 단식을 하며 이 물만 먹거나, 점심 또는 아침 점심에 제대로 식사를 하며 저녁만 먹는 다이어트라고 합니다 레몬은 비타민C도 풍부하며 피로회복 및 피부에 좋다고 합니다 레몬 과즙은 시트르산이 많아 산성을 띠고, 강한 신맛이 나며, pH가..